Παρακαλούμε εισάγετε τα προσωπικά σας στοιχεία παρακάτω για να υπολογίσετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Η αριθμομηχανή λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, ο ΔΜΣ, η δραστηριότητα, η διατροφή, το κάπνισμα και οι υγειονομικές πτυχές.

• ✅
  Εισαγάγετε την ηλικία, το βάρος και το ύψος σας – ο ΔΜΣ σας θα υπολογιστεί αυτόματα.
• ✅
  Επιλέξτε σχετικές παθήσεις όπως διαβήτη, οστεοπόρωση, εγκυμοσύνη ή άγχος.
• ✅
  Προσδιορίστε τη δραστηριότητά σας, τη διατροφή σας και τις συνήθειες καπνίσματος για να λάβετε μια ακριβή δοσολογία.
• ✅
  Αποτέλεσμα: Υπολογίζεται ο συνιστώμενος αριθμός δισκίων ανά ημέρα.

Σημείωση: Αυτός ο οδηγός είναι μόνο για οδηγίες και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή.